Ученые предупреждают: сидячий стиль жизни ускоряет старение на пару лет

Теломеры уменьшаются с годами, но на их длину также влияет и стиль жизни: клетки тех, кто не очень любит физическую активность, стареют быстрее.

Профессионалы Калифорнийского университета в Сан-Диего наблюдали за дамами в возрасте от 65 до 95 лет.

Биологический возраст клеток нашего организма может быть связан с физической активностью. В итоге длина теломер была больше у тех, кто хотя бы 30 мин. в день уделял зарядке.

В связи с этим ученые сделали вывод, что неспортивные женщины стареют быстрее.

Теломеры — это образования на концах хромосом, защищающие их и играющие главную роль в процессах деления клетки. Поясним, теломеры — это концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию. Ускорить этот процесс могут различные факторы, например ожирение либо курение.

О том, что сидячий стиль жизни — вещь не очень-то нужная, знают, наверное, все. Укороченные теломеры связаны с сердечно-сосудистыми болезнями, сахарным диабетом и даже раком.

«В нашем исследовании было показано, что из-за малоподвижного образа жизни клетки стареют быстрее». В процессе впечатляющего опыта, участницами которого стали дамы в возрасте от 64 до 95 лет, специалисты установили всем женщинам акселометр, который отслеживал их активность во время дня и ночи. Выборка подбиралась из числа участниц не менее крупного исследования Women’s Health Initiative.

Для сбора данных в рамках нового исследования использовались опросники. За физической активностью дам следил установленный на их бедрах акселометр. У женщин, сидевших либо лежавших около 10-13 часов в день, теломеры были в среднем на 170 «букв» короче нормы. — Люди должны получать больше информации о выгоде физической активности, пока они молоды. С годами теломеры становятся все меньше и в какой-то момент, достигнув критической длины, погибают.

Следите за новостями в Telegram