Ученые назвали дефект сна предпосылкой ожирения

Как пишет газета Asahi Shimbun, ученые из университета Васэда и компании Kao Corporation провели серию экспериментов и узнали, что люди, испытывающие дефект сна, имеют низкий уровень гормона, регулирующего аппетит. Этот вывод принадлежит японским профессионалам из Университета Васэда, а еще компании Kao Corp.

В проведенном ими исследовании приняли участие две группы здоровых мужчин в возрасте 23-25 лет.

Суть опыта была в том, что первой группе мужчин было выделено на сон 7 часов в сутки, а 2-ой всего лишь 3, 5 часа. На протяжении 3-х дней мед. персонал измеряли уровень их метаболизма.

Через три дня у обеих групп мужчин измерили количество гормонов, которые отвечают за контроль аппетита, и оказалось, что дефект сна привел к их уменьшению сразу на 10%. В процессе исследования оказалось, что дефект сна спровоцировал сразу их сокращение на 10%.

Больше всего это проявлялось у участников опыта в поздние часы перед сном — именно в это время у мужчин, которые недосыпали, резко обострялось чувство голода. Ввиду того что они продолжали бодрствовать, им требовалось больше энергии. Это произошло тогда, когда они поспали 7-8 часов. Специалисты сделали заключение, что количество расходуемой энергии при недосыпе остается постоянным, что при повышенном аппетите проводит к набору веса. «В конечном итоге это становится одной из причин ожирения».