Ученый из Университета Джонса Хопкинса Грег Хагер объявил, что люди, которые стремительно применяют фитнес-браслеты и пробуют каждый день делать 10 тыс. шагов, ставят собственное состояние здоровья под угрозу. Оказывается, в 1960 в Японии подсчитали, что средний японец, сделав 10 000 шагов, сжигает 3 тысячи калорий.
Но с того времени никто не проводил корректных исследований данной гипотезы.
Хагер подчеркнул, что в основе очень немногих из приблизительно 165 тыс. существующих фитнес-приложений лежат научно обоснованные данные.
Оказывается, что усердная ходьба не просто не никак не влияет на человеческий организм, однако и может причинить человеку значимый вред. Например, известное приложение, отслеживающее каждодневные обязательные 10 тысяч шагов, не учитывает индивидуальных особенностей пользователя и вполне может стать первопричиной серьёзных сложностей со здоровьем. Тогда профессионалы подсчитали, что для сжигания 3 тысяч калорий, человек должен пройти по меньшей мере 10 000 шагов в день, но проведенные позже исследования опровергли данную гипотезу.
Следите за новостями в Telegram
👇 Поделитесь в вашей соцсети
RSS - Записи
Оставьте комментарий