Ужин после 19:00 увеличивает риск сердечного приступа

Благодаря искусственному освещению люди бодрствуют дольше, из-за чего больше едят, в том числе по вечерам. Считается, что между сном и ужином должно быть как минимум 2-х часов.

Турецкие врачи не советуют ужинать после 7-ми часов вечера, так как такая привычка увеличивает вероятность сердечного приступа, информирует издание The Telegraph. Поздняя пища вреднее для сердца, считают врачи, еды, богатой солью.

Поздний ужин оказывал ощутимое воздействие на кровяное давление, особенно ночью, вызывая гипертонию. В процессе сна давление у них снижалось вероятно вдвое медленнее, чем у тех, кто ужинал рано.

Например, напоминают мед. сотрудники, ужин наименее чем за два часа до сна наносит больше вреда здоровью, чем даже чрезмерное употребление соли, и достаточно серьезно повышают риск смерти от сердечного приступа. Когда же человек привык наедаться перед сном, давление не падает, что приводит к сердечным недугам. У тех же, кто ел прежде 7-ми часов, данная цифра оказалась практически вдвое ниже — 14,2%.

Употребление пищи поздним вечером увеличивает вероятность появления сердечного приступа либо инсульта, предупреждают ученые из Университета Эйлюл в Турции.

Любопытно, что приблизительно такие же последствия может нести с собой и пропуск завтрака. Стало известно, что их здоровье безумно зависит от пристрастия к позднему ужину.