Ученые: приверженцы витаминных добавок растрачивают деньги впустую
Более часто потребляемые витамины и добавки не дают пользы для здоровья, утверждают ученые Университета Торонто.
В процессе исследований выяснилось, что на профилактику хронических заболеваний витаминные добавки с содержимым кальция, витаминов С и D не оказывают эффекта.
Изученные добавки авторы распределили на три группы и только для первой обнаружили минимальную позитивную корреляцию между приемом и уменьшением риска смерти: фолиевая кислота и витамины группы В могут владеть некоторым воздействием на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Не приносит никакой пользы организму употребления добавок с витаминами С и D, а еще кальция. «В нашем отчете было установлено, что если вы хотите использовать поливитамины, витамин D, кальций либо витамин C, то это не принесет вреда, однако и никакой очевидной пользы не будет».
Учёные не так и часто высказывают сомнения в выгоде витаминных добавок, но приведённое выше исследование является не единственным в своём роде. Между тем, ниацин и антиоксиданты показали очень небольшой эффект. Но в последнее время популярность БАДов возросла, так как их стали использовать для предотвращения развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, а еще продления жизни.
Как ты считаешь, необходимо ли человеку принимать дополнительно витаминные добавки и БАДы?
При помощи проведенного метаанализа ученые подтвердили бесполезность приема БАДов и подчеркнули, что вероятные позитивные свойства фолиевой кислоты следует изучить дальше, для выявления вероятностного положительного эффекта превентивного приема данной добавки. «До сих пор никакие исследования по добавкам не показали нам ничего лучшего, чем порции необработанных растительных продуктов, включая овощи, фрукты и орехи», — добавил он. Результаты метаисследования размещены в Journal of the American College of Cardiology.
