Ученые назвали топ-10 продуктов, которые можно есть на ночь
Некоторые виды продуктов можно есть в вечернее время и не опасаются потолстеть, сообщили американские ученые. Было определено что терпеть голод после 18:00 вечера абсолютно не обязательно, а время от времени и вредно. Если человеку невмоготу побороть чувство голода после 18 часов вечера, то не стоит данного делать. Даже те, кто следит за весом, могут спокойно съесть вечером темный шоколад. Необходимо съесть продукты, не способные оказать серьёзное воздействие на пищеварительную систему.
В нем есть антиоксиданты, они успокаивают и способствуют засыпанию. Следующим продуктом являются несоленые фисташки, которые богаты фолиевой кислотой, витамином В6, тиамином и биотином. А тыквенные семечки, в составе которых большое количество магния, в состоянии улучшить сон, и притупить чувство голода. 3-е место досталось овощному/куриному супу без бобовых. На 5 месте оказалось молоко с медом. Также в список безвредных продуктов вошли черника со сливками, миндаль, рис и тыквенные семечки.
