Учёные пояснили, как можно освободиться от ночных кошмаров и эротических снов

Самое главное — расслабиться и настроить организм на ночной отдых. По мнению ученых, в появлении эротических и кошмарных снов виноваты ситуации, с которыми человек сталкивается на протяжении дня.

СМИ пишут, что для подтверждения теории провели эксперимент. Люди, предпочитавшие смотреть на ночь сводки уголовных новостей либо ужастиков, чаще других сталкивались с ночными кошмарами.

Научные работники Университета Огайо отыскали причину проявления кошмаров и эротических снов у людей.

Как правило, выключив телевизор, любой человек «прокручивает» в памяти увиденный материал, что долго не дает возможность уснуть, а впоследствии препятствует полноценному отдыху.

Исследованием данного вопроса занимались профессионалы из Университета Огайо.

Для борьбы с подобного рода снами, как выяснилось, необходимо всего лишь ограничить себя от внешней среды и отказаться от просмотра эротических фильмов и кино со сценами насилия. В исследовании приняли участие несколько тыс. человек.

Ученые советуют за полчаса до ночного отдыха не смотреть телевизор и не пользоваться телефонами, а просто наслаждаться тишиной и комфортом.