Помощь другим избавляет от последствий каждодневных стрессов — Исследование

Предлагая помощь друзьям, приятелям и даже неизвестным людям, человек в некотором смысле помогает и себе — проявления альтруизма позволяют минимизировать уровень стресса, провоцируемого окружающими явлениями.

Новое исследование служащих Йельского университета показало, что оказание помощи приятелям либо незнакомцам полезно влияет на человеческий организм, в том числе, ежели он погружен в депрессию.

В продолжавшемся две недели опыте принимали участие 77 психически здоровых людей в возрасте от 18 до 44 лет. Также они должны были подсчитывать полное количество стрессовых событий. Кроме того, участники вспоминали, сделали ли они за день что-либо хорошее для остальных людей (например, придержали дверь при входе, помогли донести тяжелую сумку, хотя бы просто разузнали кого-нибудь, не нужна ли ему помощь). Когда люди переживают стрессовые ситуации, настроение портится, психическое здоровье тоже страдает. Наконец, они ответили на ряд вопросов, касающихся пережитых ими положительных и отрицательных эмоций, а еще оценили по стобалльной шкале собственное психологическое состояние.

Исследование продолжалось 14 дней.