Долгосрочные пробежки помогут замедлить старение костей, утверждают ученые

Испанские врачи сообщили, что продолжительные пробежки помогают замедлить старение костей.

Результаты исследования показали, что бегуны на длиннющие дистанции действительно владеют намного более плотными костями, чем люди, которые бегают не достаточно.

При всем этом иные виды спорта, такие как плавание либо катание на коньках, в котором масса тела либо ударная нагрузка на ноги уменьшаются, не приносят похожих результатов.

Об этом сообщили ученые из университета Камило Хосе Селы в Мадриде.

Лора совместно с собственными коллегами поглядели, как разнообразные виды спорта и виды нагрузок отражаются на состоянии костей человека.

Ученые из Испании в итоге проведенного исследования узнали, что бег на длиннющие дистанции способствует укреплению костей. Все они проходили тест на прочность и плотность костной ткани до и после забега.

У здоровых людей качество костной ткани, главным образом определяющееся содержимым минералов в костях, зависит от таких причин, как пол, возраст, раса и питание.

Для проведения опыта под наблюдение были взяты 122 бегуна-марафонца, а кроме этого 81 спортсмен, бегавший дистанцию в 20 и 10 километров. При этом, среди них были те, кто ведет сидячий стиль жизни и те, кто учавствует в долгих забегах.