Американские ученые назвали продукт, сжигающий жир ночью
Американские ученые обнаружили продукт, который не только лишь полезно есть перед сном, так как он не будет содействовать увеличению масса тела, однако он помогает снижать количество жиров в организме во время сна. По мнению исследователей государственного медицинского центра в Калифорнии, для того, чтобы сжечь калории и, следовательно, сбросить ненужные килограммы, нужно незадолго до сна съедать немного творога. Согласно новым данным, низкокалорийная пища ускоряет обмен веществ, улучшает состояние мышц и общее здоровье. Соответствующий эксперимент ученые из университета штата Флорида поставили на людях в возрасте от 20 лет. Их исследование размещено в British Journal of Nutrition.
Профессионалы провели эксперимент, в процессе которого подопытные в возрасте от 20 лет за полчаса — час до сна съедали порцию творога.
Снизить количество жира в организме несомненно поможет творог, съеденный на ночь. Кроме того, он увеличивает термический эффект пищи — организму требуется больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.
