Американские ученые обнаружили продукт, который не только лишь полезно есть перед сном, так как он не будет содействовать увеличению масса тела, однако он помогает снижать количество жиров в организме во время сна. По мнению исследователей государственного медицинского центра в Калифорнии, для того, чтобы сжечь калории и, следовательно, сбросить ненужные килограммы, нужно незадолго до сна съедать немного творога. Согласно новым данным, низкокалорийная пища ускоряет обмен веществ, улучшает состояние мышц и общее здоровье. Соответствующий эксперимент ученые из университета штата Флорида поставили на людях в возрасте от 20 лет. Их исследование размещено в British Journal of Nutrition.
Профессионалы провели эксперимент, в процессе которого подопытные в возрасте от 20 лет за полчаса — час до сна съедали порцию творога.
Снизить количество жира в организме несомненно поможет творог, съеденный на ночь. Кроме того, он увеличивает термический эффект пищи — организму требуется больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.
Следите за новостями в Telegram
👇 Поделитесь в вашей соцсети
RSS - Записи
Оставьте комментарий