«Вечерний режим» у мобильных устройств просто нужен, считает специалист

Смартфоны, планшеты и электронные книги должны иметь специальный режим, который бы не нарушал стандартный цикла сна человека. Именно эти цвета препятствует выработке организмом гормона мелатонина, который отвечает за регуляцию суточных ритмов человека и быстрое засыпание.

Гринграс учавствовал в исследовании, результаты которого были размещены в журнале Frontiers in Public Health. «Конечно, все эти гаджеты интересны и каком-то смысле полезны, однако им нужна дополнительная защита», — проинформировал профессор Гринграс. Чем больше и ярче становятся экраны, тем тяжелее их собственникам заснуть. Это бы не сказывалось столь достаточно серьезно на организме владельца и позволило бы человеку с наименьшим вредом читать со телефона перед сном. Данные демонстрируют, что использование приспособлением в темное время суток откладывает наступление сна на час. Но излучение от актуальных на сегодняшний день девайсов тяготеет к сине-зеленой части диапазона, что негативно повлияет на выработку мелатонина.

Он призывает поставщиков продемонстрировать немного ответственности и внедрить в гаджеты специальный режим, который частично компенсирует постоянный рост контраста и синего свечения. На текущий момент уже имеется особое ПО, которое понижает уровень синего света и, по утверждению Гринграса, этот процесс нужно только автоматизировать.