Ученые пояснили, почему на ночь нужно выключать мобильники

Мобильные устройства могут вызвать «электронную бессонницу». Как информирует a-evmenov.ru, рецепт необыкновенно прост — отключение на ночь мобильных устройств. В исследовании принимали участие подростки.

Результаты исследования показали, что каждый десятый школьник не менее часа перед сном проводит в телефоне. Из-за этого ночью дети пробуждаются около 10 раз: из-за звуков уведомлений, жужжания и «обеспокоенности» по поводу того, что пропустили существенную новость. Это ведет к еще большему уменьшению продолжительности сна, и значительно понижает его эффективность.

Сейчас около 45% школьников страдают от «электронной бессонницы», пишет VistaNews.

Телефоны и гаджеты детей лучше выключать на ночь, к такому выводу пришли английские ученые после проведенных исследований. От этого школьники начинают плохо сосредотачивать внимание на уроке, и как результат- не высокая усваиваемость школьного материала.