«Поэтому люди, которые часто находятся в новых местах, не обязательно могут иметь плохой сон постоянно». Таким образом, «феномен первой ночи» обеспечивает мгновенную реакцию человека на шорохи и звук в комнате. И практически каждый раз первая ночь на новом месте проходит без сна.
Ученые использовали различные методы сканирования мозга (магнитоэнцефалографию, полисомнографию, структурную МРТ) на 11 здоровых добровольцах. А в процессе сна левое полушарие мозга спит не менее поверхностно, чем обычно. Ученые узнали почему сон на новом месте никогда не бывает особенно глубоким либо спокойным.
Отмечается, что в иные фазы сна и при проверке остальных нейронных сетей, не было никакой разницы в активности в обоих полушариях. В ней мозг остается на 50% «включенным». В незнакомой обстановке мозг выставляет одно полушарие в качестве «часового», который приподнимает тревогу, если происходит что-то потенциально рискованное. На небольшие частоты бодрствующее полушарие практически не реагировало, но диссонансные высокие звуки приводили к всплеску его активности, и в основной массе случаев участники просыпались.
Превосходно, биологическая основа явления учёными определена, однако что же делать людям, которые вынуждены регулярно ездить в командировки?
Однако как отмечают ученые, у человеческого мозга есть уникальная способность быстрой адаптации к окружающей среде.
Следите за новостями в Telegram
👇 Поделитесь в вашей соцсети
RSS - Записи
Оставьте комментарий