При помощи йоги можно бросить курить — ученые
Индийские ученые отыскали новый способ борьбы с курением.
Согласно недавним исследованиям, в которых приняли участие больше 1020 добровольцев, отказаться от пагубной привычки смогли 85% мужчин и женщин различных возрастов.
В исследовании приняли участие 1020 человек с разнообразными формами зависимости от табака.
По мнению индийских ученых, результативно справиться с курением могут посодействовать медитация и занятия йогой.
Исследование показало, что 62% добровольцев, которые часто посещали занятия йогой, отказались от никотина на протяжении первого месяца занятий.
Тем, кто не отличался регулярностью в собственных занятиях йогой и расслаблением, потребовалось больше времени, чтобы бросить пагубную привычку.
Ученые отмечают: еще отказаться от курения помогали позитивное мышление и вегетарианская диета «саттвик». Больше времени потребовалось тем, кто посещал классы йоги нерегулярно: 7,5% смогли побороть курение за 2-6 месяцев, а у 15,5% на это ушло 12 месяцев и более. Результаты своего исследования профессионалы изложили в тематическом издании Indian Journal of Private Psychiatry.
