Помощь другим спасает от ежедневного стресса

Также улучшается психологическое состояние человека. Простой метод борьбы с негативным воздействием стресса отыскали профессионалы из врачебной школы Йельского университета. В экспериментах, которые продолжались 2 недели, приняли участие 77 человек в возрасте 18-44 лет. Участники опыта докладывали исследователям о стрессовых событиях, произошедших на протяжении дня, и подсчитывали их общее количества. Кроме всего прочего, каждый день добровольцы расценивали свое состояние по стобалльной шкале.

Оценивая ответы членов группы, ученые обнаружили отчетливую связь между готовностью человека добровольно и бескорыстно помогать другим людям и уровнем психологического здоровья. Ежели же за день посодействовать никому не удалось, то негативное воздействие ежедневного стресса на психику было значительно сильнее.

Ученые отмечают, что напряженные дни обычно приводят к уменьшению настроения и плохо сказываются на психическом здоровье, но такая мелочь, как придержать открытую дверь для кого-то, может посодействовать чувствовать себя лучше. Также было отмечено, что чем чаще и больше участники помогали другим справится с собственными стрессами, тем больше положительных эмоций они испытывали.