Мобильные устройства в спальне действительно лишают детей сна

Данные выводы были сделаны после проведенных исследований и наблюдений за здоровьем молодых людей.

Отдельные исследования также показали, что 72% детей и 89% подростков имеют, по крайней мере, одно электронное устройство в собственных спальнях, и большинство молодых людей часто используют их перед сном.

Как утверждают ученые, дети должны спать не менее 9-ти часов в сутки, а нарушение режима сна приводит к проблемам в учебе и здоровье. Также это влияет на концентрацию внимания — они недостаточно собраны на протяжении всего дня.

Отметим, ученые порекомендовали родителям следить за тем, как часто их дети используют мобильные телефоны и планшеты, и строго ограничить это время.

Ученые сопоставили, а кроме этого досконально рассмотрели ряд прошлых исследований, в которых приняло участие около 125 тыс. детей.

Для того чтобы решить эту проблему, ученые советуют родителям оставлять собственных отпрысков перед сном без девайсов, передает издание EurekAlert!.

Проблемы со сном в дальнейшем могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Оказалось, что гаджеты ухудшают сон школьников. Из-за этого не приходится поражаться тому, что дети и подростки хронически не высыпаются, пока их мозг регулярно загружен ожиданием новоиспеченной информации.

Профессионалы рекоменуют контролировать и ограничивать детей в разумных пределах, чтобы избежать бессонницы, которая впоследствии сказывается на их успеваемости в школе.

А с другой стороны, пока очень сложно сказать, что является предпосылкой, а что — следствием в данной ситуации, и поэтому ученые приняли решение провести еще несколько экспериментов для установления связей между доступом к гаджетам и качеством сна.

Следите за новостями в Telegram