6-часовой сон хуже, чем бессонница — Ученые

Учёные уже давно сообщают о том, что бессонница вредит человеческому организму, однако оказывается, что шести часов сон еще вреднее, чем бессонница.

Исследование проводилось специалистами из Пенсильванского университета. Тесты показали, что у 3-й группы, сон которой продолжался восемь часов, умственная активность была выше, чем у всех других групп. В опыте принимали участие 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет.

А те люди, которые спали всего 6 часов в сутки, показали такие же результаты мозговой деятельности, как и не спавшие вовсе. Немного хуже были результаты первой группы с длительностью сна 4 часа. Для определения самочувствия добровольцев использовались тесты, измеряющие их когнитивные способности. В процессе проведения экспериментов сравнивалось состояние добровольцев, стабильно спящих по шесть часов, а кроме этого добровольцев, лишенных сна на срок не менее 2-х суток. Но неимоверными стали данные исследования активности мозга волонтеров, спавших по 6 часов в сутки.

Таким образом, 6-часовой сон плохо сказывается на работоспособности и реакции человека.

Следите за новостями в Telegram