Ученые отыскали метод борьбы со стрессом

Психологи обнаружили очередной метод борьбы с негативными последствиями раздражающих факторов и ситуаций. Испытуемым посоветовали в теченье 45 мин. рисовать все, что хочется. При этом, выйти из стрессового состояния удалось не только лишь профессиональным художникам, однако и творцам-аматорам, владельцам скромных творческих возможностей. Всем им предлагалось принять участие в арт-терапии на протяжении указанного промежутка времени. Все они мучались на депрессию и им предложили пройти трехдневный курс арт-терапии. Все добровольцы могли творить, не ограничиваясь никакими правилами либо инструментами.

Как оказалось, даже 45 мин. творчества может снизить уровень кортизола.

Результат продемонстрировал, что у 0,75 уровень гормона стресса значительно упал. К такому выводу пришли ученые, в процессе проведения соответстветствующего исследования. Ученые взяли образцы слюны у участников до начала творческого занятия и после него, измерив уровень кортизола.