Диетолог: Есть пиццу на ленч полезней, чем хлопья
Американский специалист по здоровому питанию недавно шокировал общественность новостью о том, что пицца на ленч намного полезнее, чем хлопья.
По ее словам, сторонники правильного питания должны обращать внимание на состав употребляемых продуктов. Такое объявление сделала диетолог Челси Эмер, о чем сообщается на страницах The Independent.
Диетолог Челси Эмер пояснила, что один кусок пиццы среднего размера содержит такое же количество калорий, как и мисочка хлопьев, залитых молоком. Предпосылкой этому является состав продуктов.
По ее словам, хлопья могут быть полезнее пиццы, ежели они цельнозерновые — такой ленч будет богат которая необходима для пищеварения клетчаткой. «Тем не менее, пицца дает больший белковый толчок, который будет держать вас насыщенными на протяжении всего утра». Также в ней куда больше жиров и значительно менее сахара. В хлопьях почти нет белка и полезных жиров, однако очень большое количество сахара — до половины дневной нормы для взрослого человека. Тем не менее, ежели итальянское блюдо не будет содержать вредных добавок, его можно спокойно есть на ленч.
Следите за новостями в Telegram
👇 Поделитесь в вашей соцсети
